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东说念主型AI来到线下等一次来中国的帕梅拉，玩嗨了。

从长沙、北京到上海，她去了不少场地，尝试了各式特质好意思食。有东说念主好心“预警”她，“贯注把你的马甲线吃没了”。

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我见到她是在上海的粉丝大会之前。

长相甜好意思的她，一头金发高高扎起，好像“东说念主间芭比”。但只须稍微举手抬足，就能看出胳背和腿部紧实的肌肉线条。

诚然依然连轴转了数日，但她看起来精神抖擞，毫无疲态，耐久保握着象征性含笑。还用中语和我打呼叫，“你好，我是帕梅拉”。

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27岁的帕梅拉，是全寰宇最红的健身博主之一，INS、小红书和Bilibili的粉丝数都逾越千万。在B站，她的视频内啡肽暴汗操，被播放了逾越3000万次。

四年前，她就依然身价过亿，登上福布斯30岁以下名次榜。

如今，她更是全面进攻健康限度，从推出好意思食频说念到树立APP，不停扩展我方的生意河山。

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关于中国不雅众来说，她最出名的是“妖魔帕梅拉”和“东说念主型AI”这两个称号。因为她的操难度很高，但她本东说念主又总能沉着跳完。

健身第十年，她罗致来到中国举办我方的十周年典礼，躬行告诉粉丝们，“帕姐”可不是AI。

01

吃北京烤鸭，跳五禽戏

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帕梅拉在中国一共待三周。来上海之前，她还去了长沙和北京。

在长沙，她在IFS门口带着人人跳操，大太阳下面跳了一个小时，全场的粉丝“又晒又干”，关联词她还有元气心灵再学一套五禽戏。

给她教学的是国度级非遗、华佗五禽戏传承东说念主华一。五禽戏以养生为主，莫得操课强度那么高，但也并不勤学。

帕梅拉在舞台上时而化身出爪的老虎，时而形成偷果子的猿猴。岂论作念什么动作，中枢都超过稳。

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来到北京，她在鸟巢门口来了一段“最炫民族风”版操课。

每个动作的称号都十分接地气，有的是“爱你到脸烫”，有的是“摘星星”。

之前就有东说念主开打趣说，等80、90后老了在广场上跳的揣度即是帕梅拉。没思到“帕姐”这次躬行下场，把人人的老年健身也一并包圆。

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和每个第一次来北京的番邦东说念主雷同，她还挑升去吃了北京烤鸭。王府中环的一家烤鸭店里，厨师在一旁切着烤鸭，帕梅拉假装厚爱地寻找我方与烤鸭的“相似点”。

她说，他们都有超过褂讪的皮肤，关联词内部又很瘦。况且她的皮肤也和烤鸭雷同，呈现出一种美丽的棕褐色。

不外，她的兴奋劲儿在吃烤鸭的时候受到了挑战。第一口鸭皮下去，诚然嘴上强撑着笑貌，但她照旧没忍住重迭了两遍，“very fatty（脂肪太多了）”。

鸭肉羼杂着鸭皮，她又来了一口，哭笑不得地说，“too fatty for me（对我来说油太大）。”

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中国之旅的终末一站是上海，亦然帕梅拉停留最久的场地。她在上海穿了旗袍，举办了在国内的第一场千东说念主粉丝大会。

我问她，长沙、北京和上海这三座城市有什么不雷同，她说每座城市都带给她不同的惊喜体验。

在长沙，她尝试了不少口感狠辣的湘味好意思食；在北京，她逛了故宫和其他许多传统文化景点；关于上海，她的印象是“十分当代，充满活力，有许多高堂大厦”。

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“帕姐”打卡故宫

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02

顶级博主的中国之路

帕梅拉是德国东说念主，从小在一个充满爱的家庭里长大。

这次中国之旅她的姆妈也来了，全程护理着犬子。采访罅隙帮她整理一稔。粉丝大会的时候，举入辖下手机在场下兴奋性拍照、录视频。

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16岁开动，帕梅拉就在INS上共享我方的健身生涯。

那时作念博主照旧一件罕事，50万粉丝的她一支告白收入也只须50好意思元。但因为可爱，她一直坚握了下去，直到今天。

阿谁时候的她，不知说念我方以后会如斯出名，“我仅仅出于好奇开动了一切，没思到随着期间的推移，一切的发展超乎我思象。”

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帕梅拉在TED演讲

三年前开动，她从网上发现我方在中国有许多粉丝。那时她并莫得稳健开设我方的频说念，许多视频都是他东说念主搬运。

通用零部件 "Hiragino Sans GB"， "Microsoft YaHei UI"， "Microsoft YaHei"， Arial， sans-serif; background-color: rgb(255， 255， 255); visibility: visible; margin-left: 16px; margin-right: 16px;">为了凯旋和粉丝共享，她找到会说德语的中国一又友赞理，在小红书和B站通畅了官方账号。就这么，才算稳健进驻国内。本年，她更收到中国一又友朱莉的邀请，初次来到中国，稳健开启了这次中国行。

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帕梅拉的第一篇小红书

她的操课大多期间不长，10分钟、20分钟都有，无谓器械也无谓外出，超过合适合下快节拍的都市生涯。况且她形体工整，体型接近东亚女生，更恰当国东说念主效法。

不外她的课难度很高。看起来只须十几分钟，许多刚初学的东说念主却会发现我方很难皆备作念下来。一套跳下来，周身酸痛，好像胳背、腿都不属于我方了。

就此，她成为人人心中“令东说念主望风破胆的女东说念主”，只须她把头发扎起，或者周围出现了瑜伽垫，那你就得“贯注点儿了”，这都是她跳操的经典象征。

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健身课外的帕梅拉并不像视频里那样一点不苟。她很有梗，会关注人人在可爱什么。

综艺《乘风破浪的姐姐》大火的时候，她随着姐姐们一齐跳“无价之姐”。

不久前，她还练过传统养不满功“八段锦”，诚然动作优好意思却不够门径。有东说念主开打趣说，“我终于有能跳过帕姐的操了”。

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这次来中国，帕梅拉最兴奋的事即是见到了许多国内粉丝。

“人人都超过柔和，许多东说念主来拥抱我。有的东说念主以致从汽车或摩托车高下来，停在路边过来和我合影，在这里我能感受十分热烈的因循。”

当作请问，每场碰面会上，她也一遍一遍告诉人人，“岂论你们在哪看到我，都不错上来抱我、和我合影，千万别害羞。”

03

体重仅仅一个数字

这两年的帕梅拉，职责上越来越艰苦，但景况却越来越自洽。

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大大批时候她早上8点起床，稽察一下睡前就写好的日程清单，然后再开启一天的日程。

像最近在中国，她每天都要忙着粉丝碰面会和各式安排好的参不雅，还要抽空连接践诺保握躯壳景况。

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偶尔有空的时候，她也会思溜出去，“暗暗不雅光”，试图了解真实的中国更多极少。

到晚上，她还要在电脑上完成各式必须的职责，基本比及睡觉都到了1点。

说到这里她也有些无奈，“这骨子上是一个很灾祸的睡觉习尚，但我当今没主张篡改。因为职责是第一要务，睡觉是第二要务。”

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健身以外，她最可爱的即是作念饭。在德国的家里，她经常我方下厨，这么才调保证作念出合适我方口味的食物。

当作资深健身东说念主，她对食物很有我方的一套，并不认为高热量食物即是健身东说念主的死敌。

“你必须分手健康和不健康的脂肪。比如油炸食物和浓重的东西，即是不健康的。关联词花生酱、鳄梨、坚果这些是健康而自然的脂肪。”尤其花生酱，是她搭配沙拉时的最爱。

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帕姐我方作念的好意思食

她对户外和大当然也很有好奇。在她的健身视频里不错看到各式户外好意思景，而她的第二个家就买在西班牙海边。

当有美丽的日落出当前，她老是出去看大海，“呼吸崭新空气，享受寰宇的好意思好。”

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十年健身的帕梅拉，对形体和健身装备的见地却很佛系。

她告诉我，“每个东说念主有不同的基因、不同的体型，体重仅仅一个数字，最热切的是躯壳健康。”

她也不饱读吹人人“卷”装备，对她来说，“装备就像蛋糕上的樱桃，热切的照旧践诺自己”。

自律又自洽，高强度生涯节拍下依然保留冒昧感，大要这即是为什么东说念主们如斯爱“帕姐”。

文、剪辑/海带

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以上内容来自“外滩TheBund”（微信号：the-bund）

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